最近有沒有發現耳垂下長痘痘，摸起來硬硬的還會痛？這種情況其實很多人都遇過，尤其天氣悶熱或是壓力大的時候特別容易冒出來。今天就來跟大家聊聊這個困擾，順便分享幾個實用的處理方式，讓你不會手癢亂擠反而更嚴重。

首先要知道耳垂附近的痘痘跟臉上痘痘不太一樣，這裡的皮膚比較薄，而且靠近淋巴位置，亂擠可能會引起更嚴重的發炎。常見的原因包括熬夜壓力大、清潔不徹底、或是戴耳環時摩擦刺激。特別是習慣側睡的人，枕頭套上的細菌也可能會讓這個部位反覆長痘痘。

如果痘痘已經腫起來了，千萬不要像對待臉部痘痘那樣用力擠壓。可以先用溫熱毛巾敷個5分鐘幫助軟化，再塗抹薄薄一層消炎藥膏。記得保持這個部位乾爽，運動流汗後要盡快擦乾。有些人會用茶樹精油點塗，但要注意濃度不能太高，否則可能會刺激皮膚更紅腫。

特別提醒如果是那種摸起來會滑動、按壓不太痛的腫塊，而且持續好幾個禮拜都沒消，可能是粉瘤或其他皮膚問題，建議要去找皮膚科醫生檢查。之前就有案例以為是普通痘痘，結果是皮脂腺囊腫需要處理。平常也要觀察痘痘的變化，如果出現化膿、發燒或是範圍擴大的情況，絕對不能拖要趕快就醫。

為什麼耳垂下方會突然冒痘痘？原來是這5個原因。相信很多人都有過這種經驗，明明臉部肌膚保養得很好，耳垂下方卻莫名其妙冒出又痛又腫的痘痘，讓人超困擾！今天就來跟大家分享耳垂長痘痘的常見原因，幫你找出問題根源。

首先最常見的就是「清潔不徹底」。我們洗臉時常常忽略耳朵周圍，特別是耳垂後方的凹陷處容易堆積汗水和油脂，加上頭髮摩擦更容易滋生細菌。建議洗澡時可以用指腹輕輕搓洗耳周，但要注意別太用力以免刺激皮膚。

第二個原因是「過度分泌油脂」。跟臉部T字部位一樣，耳朵周圍也有皮脂腺，當天氣悶熱或壓力大時，油脂分泌旺盛就會堵塞毛孔。尤其是油性肌膚的人更要注意，可以隨身攜帶吸油面紙輕按耳周。

第三個要留意的是「耳環或飾品過敏」。有些人對金屬過敏卻不知道，長期佩戴劣質耳環會導致接觸性皮膚炎，症狀除了長痘痘還可能伴隨發癢脫皮。建議改戴醫療鋼或純金純銀材質，睡覺時也記得取下耳環。

「睡眠習慣」也是關鍵因素！習慣側睡的人，臉部和耳朵長時間壓迫枕頭，不僅容易產生皺紋，悶熱摩擦也會引發痘痘。可以試著調整睡姿，或定期更換枕頭套保持清潔。

最後一個原因是「荷爾蒙變化」。女生在月經前後或壓力大時，體內荷爾蒙波動會刺激皮脂腺，這時候不只臉部，連耳朵周圍也可能冒痘。這種情況建議多喝水、作息正常，必要時可以諮詢皮膚科醫師。

耳垂長痘痘該怎麼處理？皮膚科醫師教你正確步驟。其實耳垂長痘痘跟臉部痘痘成因類似，都是毛孔堵塞加上細菌感染造成的，只是因為耳垂皮膚比較薄，處理起來要更小心。今天就來分享幾個實用的處理方法，讓你不會手忙腳亂！

首先最重要的是不要用手去擠！很多人看到痘痘就忍不住想擠，但耳垂的皮膚特別敏感，隨便亂擠可能會讓發炎更嚴重，甚至留下難看的疤痕。建議先用溫和的洗面乳清潔耳垂周圍，再用棉花棒沾生理鹽水輕輕擦拭痘痘部位，這樣可以幫助殺菌又不刺激皮膚。

日常保養也很關鍵，以下是容易忽略的幾個重點：

如果痘痘已經紅腫疼痛，可以考慮用醫師推薦的消炎藥膏。市面上有些含抗生素的痘痘藥適合局部使用，但要注意不要過量。建議薄薄塗一層就好，一天最多兩次。要是痘痘情況持續超過一週沒有改善，或者越來越嚴重，最好還是去找專業的皮膚科醫師看看，避免變成慢性發炎。

平時預防勝於治療，保持耳朵周圍清潔乾爽很重要。運動流汗後要記得擦拭耳後，戴耳環的人要選擇透氣材質，像是醫療鋼或純金純銀的比較不會過敏。另外也要注意壓力管理和飲食均衡，這些都會影響皮膚狀態喔！

誰最容易在耳垂下長痘痘？這3類人要特別注意！最近天氣悶熱潮濕，很多人發現耳垂附近突然冒出痘痘，其實這跟個人體質和生活習慣有很大關係。以下就來跟大家分享哪幾種人特別容易中招，快看看自己是不是高風險群吧！

首先就是愛戴耳機或耳環的人，尤其是那種一戴就好幾個小時的。耳機的矽膠套或耳環的金屬部分會摩擦皮膚，加上汗水悶住，細菌就容易滋生。建議每隔1-2小時就拿下來讓耳朵透氣，而且記得定期用酒精棉片清潔耳機和耳環。

第二類是油性肌膚的朋友，臉部T字部位容易出油的人，通常耳後和耳垂的皮脂腺也比較旺盛。如果又喜歡用手摸耳朵或講電話時手機貼著臉頰，那痘痘不找你找誰呢？可以隨身帶吸油面紙，保持耳周乾爽。

最後是熬夜或壓力大的人，這會導致內分泌失調，皮脂分泌異常。很多人壓力大時會不自覺抓耳朵，手上的細菌就趁機入侵了。睡前記得徹底清潔耳周，枕頭套也要每周更換喔！